何为三髓

免疫力是人体最好的医生!它强病就弱,这7件事帮你提升''战斗力''

提高免疫力:首选这10种药品!
何为三髓
据调查发现,99%的疾病都与免疫失调有关。

人体与生俱来的免疫功能是所有药物都无法替代的,很多时候药物无法治愈的疾病,我们的自身免疫系统却可以将其治愈。

免疫系统兼具预防和修复双重功能

免疫系统涉及不计其数的细胞、特殊物质及器官之间的高度纷繁复杂的相互作用。它随时处于战备状态,能够预防疾病,并能明确地知道应该什么时候、在哪里、怎样采取适当行动摧毁入侵的物质,而不会伤害人体其他细胞。任何药物也无法取代人体内与生俱来的免疫系统。

免疫功能可以归纳为免疫防御、免疫监视和免疫自稳三个方面

1、免疫防御功能是指免疫系统通过正常免疫应答,阻止和清除入侵病原体及其毒素的功能,即抗感染免疫作用。

如果免疫应答表现过于强烈,则在清除抗原的同时,也会造成组织损伤,即发生超敏反应(变态反应)。如免疫应答过低或缺如,则可发生免疫缺陷病。

2、免疫监视功能是指免疫系统具有的识别、杀伤并及时清除体内突变细胞,防止肿瘤发生的功能。

免疫监视功能过低会形成肿瘤。

3、免疫自稳功能是机体免疫系统维持内环境稳定的一种生理功能。该功能正常时,机体可及时清除体内损伤、衰老、变性的细胞和免疫复合物等异物,而对自身成分保持免疫耐受。

该功能失调时,可发生生理功能紊乱或自身免疫性疾病。

怎么自查是不是免疫力低下?

免疫力不需要常规检查,但是出现以下症状的时候要警惕,比如持续疲劳,即便早上起来也精疲力尽;比如经常有这些感染,经常感冒,经常嗓子疼,或者经常对一些一般地东西产生严重过敏;或者一个非常小的伤口,甚至要用半个月一个月的时间才能愈合,这个时候一定要警惕免疫力下降。

免疫力下降一定会找医生开点药增强免疫力,其实,并没有药物增强免疫力。要保护免疫力只有健康的生活方式和乐观的心态。

怎么增强人体免疫力?1、全面均衡适量营养

维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝,其实,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。

维生素C缺乏时,白细胞内维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病。

除此之外,微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。

2、适度劳逸

适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟'错点'便是亚健康的开始。

3、经常锻炼

现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

4、兴趣爱好

广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。

5、戒烟限酒

医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,营养素和氧气供给减少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给,抗病能力也就随之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能,必须严格限制。

6、心理健康

善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。

7、香蕉

香蕉能够增加白细胞,改善免疫系统的功能,提高人体抵抗疾病的能力,特别对病人、婴幼儿。每天吃1~2根香蕉,可以提高身体免疫力。

免疫力是人体自身的防御机制,通过一定手段来使自身免疫力加强。

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